Kurse

Zumba Fitness®

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Pilates

Pilates eignet sich für jedes Alter, Geschlecht und Gewicht; es ist leicht zu lernen und unglaublich effektiv. Geschaffen für Frauen, die mit geringem zeitlichem Aufwand und wenig Schweiß in Form sein möchten. Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Das perfekte Training für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.

Hot Iron TM

Hot Iron  ist einer der schnellsten Wege für Dich, Deine Figur zu straffen und Körperfett zu verbrennen. Hot Iron ist einfach zu erlernen. Du kannst direkt einsteigen. Heiße Musik und begeisternde Choreographien werden Dich durch die Classes voller Dynamik, Power und Fun begleiten.
Was bringt Dir Hot Iron:
•Du kannst bis zu 600 Kalorien während einer Class verbrennen
•Formt und strafft Deine Figur
•Verbessert Deine Kraft & Fitness
•Verbessert Deine allgemeine Fitness
•Verbessert Deine Knochendichte und ist somit eine hervoragende Vorbeugung vor Osteoporose

Bauch-Beine-PO

Nach einem kurzen Fitness Warm-up geht es ran an die Problemzonen. Alles wird geformt und gestrafft. Mach Dir eine schöne Figur!

Step Aerobic

Intensives Herz-Kreislauftraining mit Muskelaufbau (besonders Beine und Po) durch auf- und absteigen auf eine höhenvariable Plattform.
Für Dich bedeutet das: mehr Spaß, mehr Abwechslung, mehr Motivation und jede Menge verbrannte Kalorien!

Rücken-Vital - Die Wirbelsäulengymnastik

Effektive Gymnastik für Deinen Rücken mit den rückgratspezifischen Elementen des Rücken-Vital-Trainings. Einseitige berufliche Belastung, Stress, Bewegungsmangel oder auch Probleme mit dem Säure-Basen-Haushalt können Auslöser von Rückenproblemen sein. In dieser Stunde werden die sich daraus ergebenden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.

Intensivyoga

Tauche ein in die fliessende Anmut des Yoga und erlebe einen genialen Mix aus dynamischer Bewegung, inspirierender Musik und pulsierendem Atem.
Komm und erfahre auf wunderbare Weise, wieviel in deinem Leben möglich ist, indem dein Körper energiegeladener und dein Geist ausgeglichener wird.