Vibrationstraining
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Galileo Vibrationstraining

Das Galileo-Training auf der vibrierenden Rüttelplatte ist intensiv und braucht nur wenige Minuten! Schon eine Trainingseinheit pro Woche reicht aus, um Ihre Knochendichte, z.B. bei Osteoporose-Erkrankten, und natürlich den Muskelaufbau bis in die Tiefenmuskulatur zu trainieren und zu optimieren. Die Durchblutung wird angeregt, was u.a. das Bindegewebe stärkt, Fettpölsterchen wegzaubern kann und somit der Haut ein strafferes und festeres Aussehen verleiht.

Das Training auf der Galileo-Plate wird im Intervall-Training ausgeführt: mit Körperspannung führt man einfache Übungen durch und lässt sich dabei in verschieden hohen Frequenzbereichen für einige Sekunden durchschütteln. Die Schwingungsdichte und die zeitliche Intervall-Länge hängen vom individuellen Trainingsstand ab und kann in Absprache mit einem Trainer gesteigert werden. Die Vibrationen erreichen mehr und tiefere Muskelfasern, als im herkömmlichen Krafttraining und bringen die Muskeln dazu, sich automatisch anzuspannen. Die ausgelösten mechanischen Reize erzeugen ebenfalls einen unbewussten Stretch-Reflex und verbessern zusätzlich die Koordination und das Gleichgewicht.



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Gewerbepark H.A.U. 22 · 78713 Schramberg
Mo.-Fr.:
Sa:
So:
8.30 - 22.00 Uhr
14.00 - 19.00 Uhr
10.00 - 15.00 Uhr
18 h Bereich
trainiere 06.00 bis 00.00 Uhr
365 Tage im Jahr
Fax: 07422 21768
Rückgrat Sport und Gesundheitscenter GmbH
Öffnungszeiten
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